Ernährung

Esst am besten ca. 2 Stunden vorher die letzte große Mahlzeit.


Zum Spieltag könnt ihr Bananen, Brezeln, Müsliriegeln oder Reiswaffeln mitnehmen.


Viel Trinken! 

Schlaf

Viel Schlafen!!!

Siehe Tabelle

Vor dem SPiel

Wechselt am besten nochmal vor dem Spieltag euer Griffband. Dann spielt ihr nicht so verkrampft und der Schläger verrutscht nicht in eurer Hand. 

Wenn das Griffband nicht mehr leicht klebt sollte man es wechseln.

Während dem Spiel

Locker durchziehen. Ganz entspannt.

Stehen bleiben!!

Von unten nach oben ziehen.

Nicht genau auf die Linie zielen,sondernlieber 1 Meter daneben.

GEnerell: Immer in den Ball rein gehen, nie weglaufen.